Gerinme bir ısınma hareketi değildir. Birçok kişi, gerinmeyi ısınma hareketi sanır. Oysa birçoğumuz sabah yataktan kalkarken yaptığı gerinme hareketiyle uyku mahmurluğumuzu üzerimizden atarız. Bu çok önemlidir. Bu hareketler doğru uygulandığı takdirde, vücudun yaşlanmaya karşı direnmesini sağlar. Vücudun yapmış olduğu normal hareketleride güçleştirmesini önlemiş olur.
13 Eylül 2007 Perşembe
Ağırlık Öncesi Strechıng (Germe) Çalışması
Kaydol:
Kayıt Yorumları (Atom)
Hiç yorum yok:
Yorum Gönder